12 damer trosset surt og kaldt vær og møtte opp til samling på Øysand foran helgas duatlon. Noen var helt nye i klubben, noen mer erfarne – og alle med forskjellige mål for sesongen.
På samlinga var det felles sykkeltur og løpetur gjennom duatlon-løypa. Cathrine Claussen Mediaas ga en gjennomgang av sykkeldelen i triatlon, og delte tips og triks rundt sykkeltrening, utstyr osv. Det viktigste budskapet hennes var: “Ikke gjør det for avansert, kom deg ut på sykkel og kjenn etter på dagsformen.”
Randi Wærnes holdt deretter et lite løpekurs. Hun gikk gjennom noen smarte oppvarmingsøvelser og fokuserte på kroppsholdning og steglengde. Vi løp gjennom duatlonløypa på rekke, slik at Randi kunne komme med korrigeringer på løpsstilen til den enkelte. Fokus på en rett holdning, hoftene frem skuldrene bak og plasser føttene rett under kroppen. Dette var en fin måte og bli minnet på de småjusteringene som må til for å kunne bli en bedre løper. Alle løper på sin måte, og har derfor forskjellige justeringsbehov.
Alt i alt så ble dette en kjempefin samling på tross av regn- og haglbyger: Sosialt, morsomt og ikke minst lærerikt. Neste utfordring for klubbens triatlondamer blir mekkekurs på Hank sport!