Posted by on 18. oktober 2013

Trondheim triatlonklubb ønsker velkommen  til kurs i krålteknikk søndag 17. november kl 10-14 i Hommelvik Bad- og Idrettsbygg.

Kurset fokuerer hovedsaklig på det grunnleggende i krål: Pusting, linjeholdning, framføring, bevegelse av armen, beinspark, mm.

Kurset er åpent for alle, også de som ikke er medlem av klubben. Pris er 300 kroner for medlemmer av Trondheim triatlonklubb, og 400 kroner for ikke-medlemmer.

Påmelding gjøres på denne siden. Finn svømmekurset i lista over events og trykk «Meld meg på».

Vi har vært så heldige å få Erin Bachynski som instruktør. Som utgangspunkt vil hun på kursene jobbe med:

– streamline, beinspark, og pusteteknikk
– hodeposisjon, armtakøvelser
– øvelser for kroppsposisjon, tyngdeoverføring
– tips for å gjøre svømmetreningen mer variert og morsommere (vending, rygg og bryst, delfinspark)
– navigering og svømming ute

Husk mat og drikke for hele dagen. Ta med noe tøy eller ekstra håndkle for å ha rundt deg i pausene, det kan fort bli kaldt. Det er påbudt med badehette i svømmehallen i Hommelvik.

Det er gode buss- og tog forbindelser fra Trondheim til Hommelvik. Det er i tillegg en del som kjører privatbiler. Bruk gjerne forumet til Trondheim triatlonklubb eller facebook for å diskutere samkjøring, da kan flere ha nytte av det.

Trondheim triatlonklubb ønsker alle triatlon- og svømmeinteresserte velkommen på kurs!

Posted in: Generelt