I helga var 18 jenter med på historiens første jentesamling arrangert av Trondheim triatlonklubb. Den yngste deltakeren var 12 år gamle Kaja Brattli fra Heimdal. Den unge og allsidige idrettsutøveren var den eneste på hennes alder, mens resten var i 20-årene, 30-årene, og 40-årene. Alle hadde forskjellig bakgrunn når det gjelder erfaring med idrett. De fleste deltakerne kom fra Trondheim, noen fra Stjørdal og ei kom helt fra Kristiansund for å være med på samling.
Helga startet med crawlkurs i Hommelvik. Under sjefsinstruktør Erin Bachynskis kyndige veiledning fikk jentene en innføring i crawteknikk, og de som allerede kunne svømme crawl fikk repetisjon av teknikk og viktige øvelser. Noen hadde aldri svømt crawl mens andre var ”gamle” svømmere. Det var artig å se at alle hadde fremgang denne dagen, og spesielt vistes dette godt hos nybegynnerne. Flere av jentene hadde tatt med våtdrakt som ble brukt mot slutten. Banetauene ble tatt bort og vi forsøkte å simulere slik det kan være på konkurranser. De fikk prøve å svømme i litt bølger, starte samtidig der det blir trangt om plassen, og de ble dyttet og slått litt på med plater.
Etter svømminga ga Cathrine C. Mediaas jentene en kort innføring i hva som skjer i skiftesonen T1 på konkurranse, hva en bør ha på under våtdrakten, hva som er viktig å planlegge i forkant med innstilling av gir på sykkel osv. Eksempel på scenario med 13 grader og regn ble nevnt. Solskinnsdager med god varme og medvind ble glemt! Klart vi har finvær i Trøndelag også. Anne Grete Haugan ga til slutt nyttig informasjon om draftingregler på sykkel. Det kom forslag fra jentene om at vi kan møtes for å kjøre gjennom løypa til triatlonkarusellen til våren, slik at alle vet hva som venter en og at terskelen for å delta på triatlonkarusellen ikke blir så høy. Dette ser vi frem til!
Søndagen startet med løpeteknikk i Ranheimshallen med instruktør Dagfinn Sjaastad Karlsen. Her fikk vi en innføring i viktige elementer for å få en god løpeteknikk. Han tok for seg blant annet stegfrekvens, holdning og armbruk. Flesteparten av oss fikk vite at vi hadde for lav stegfrekvens. Vi gikk sammen i par og vurderte løpinga og stilen til hverandre, samtidig som Dagfinn gikk rundt og ga råd. Mot slutten ble det spørsmålsrunde. Det var mange som hadde spørsmål, alt fra hvilke løpesko en skulle bruke, til løpetrening, tøyinger, antall økter i uka, skader o.l. Pga tidspress måtte vi dessverre avslutte før alle hadde fått spurt om det de lurte på. Men det er alltid åpent for å komme med spørsmål, på forumet, på den nye facebookgruppa til jentene, eller ta kontakt via epost, eller spør oss på trening.
Det neste på programmet var spinning på Charlottenlund vgs. Instruktør Ann-Kristin Lien hadde laget ei økt med terskelintervaller til oss. 3 lange intervaller hver på 16-18 min med både høy og lav kadens. Vi fikk ei skikkelig god treningsøkt. Mens de fleste var godt vant med spinning så var dette den første spinningøkta for noen. Dette gikk igjen i helga, noen var nybegynnere i en disiplin mens erfarne i en annen og motsatt. Det var artig og interessant å kunne samles på tvers av erfaring og kunnskaper.
Flere har gitt tilbakemeldinger om at de var fornøyde med jentesamlinga. Vi ble godt kjent med hverandre og praten gikk ustanselig når vi hadde pauser. Vi håper at denne helga bidro til mer kunnskap om trening og triatlon, og bekjentskaper som en kan dra nytte og glede av utover vinteren. Vi håper også at flere vil forsøke seg på mer triatlontrening og kanskje bli med på en og annen konkurranse etter hvert.
Hilsen Cathrine , Ann-Kristin og Erin.