Trondheim triatlonklubb vil arrangere to kurs i krålteknikk, henholdsvis lørdag 9. og søndag 10. februar 2013 i Hommelvik Bad- og Idrettsbygg
Lørdagskurset er reservert for nybegynnere, med fokus på det grunnleggende: Pusting, linjeholdning, framføring, bevegelse av armen, beinspark, mm. Tid: Lørdag 9. februar kl. 10 til kl. 14
Søndagskurset er for viderekomne som behersker linje, pusting og den generelle armbevegelsen. Tid: Søndag 10. februar kl. 10 til kl. 14
Pris per kurs: 280 kroner for medlemmer av Trondheim triatlonklubb, 530 kroner for ikke-medlemmer. En kan tegne medlemskap for 2013 på påmeldingssiden.
Påmelding til svømmekursene åpner mandag 14. januar klokka 2000. Man kan kun melde seg på ett av kursene. Skulle en ønske å være med på begge, kan en sette seg på interessentliste til kurs nummer 2.
Vi har vært så heldige å få Erin Bachynski som instruktør. Som utgangspunkt vil hun på kursene jobbe med:
– streamline, beinspark, og pusteteknikk
– hodeposisjon, armtakøvelser
– øvelser for kroppsposisjon, tyngdeoverføring
– tips for å gjøre svømmetreningen mer variert og morsommere (vending, rygg og bryst, delfinspark)
– navigering og svømming ute
Husk mat og drikke for hele dagen. Ta med noe tøy eller ekstra håndkle for å ha rundt deg i pausene, det kan fort bli kaldt. Det er påbudt med badehette i svømmehallen i Hommelvik.
Det er gode buss- og tog forbindelser fra Trondheim til Hommelvik. Det er i tillegg en del som kjører privatbiler. Bruk gjerne forumet til Trondheim triatlonklubb for å diskutere samkjøring, da kan flere ha nytte av det.
Trondheim triatlonklubb ønsker alle triatlon- og svømmeinteresserte velkommen på kurs!
[button link=”https://www.deltager.no/crawlkurs_varen_2013″ size=”large” text=”grey” window=”yes”]Klikk her for å gå til påmeldingssiden[/button]